رد جوراب روی مچ و ساق پا پس از چند ساعت پوشیدن جوراب یا در پایان روز پدیده‌ای شایع است و معمولا جای نگرانی ندارد. به نوشته هاف‌پست، با این حال، پزشکان می‌گویند این علامت در برخی موارد می‌تواند نشانه وجود مشکلات زمینه‌ای باشد، به‌ویژه اگر همراه علائم دیگری ظاهر شود.

به گفته متخصصان، این خطوط اغلب در افرادی دیده می‌شود که ساعت‌های طولانی سر پا می‌ایستند یا مدت زیادی پشت میز می‌نشینند. در این شرایط، پاها مدت طولانی پایین‌تر از سطح قلب قرار می‌گیرند و خون و مایعات بیشتر در اندام‌های تحتانی تجمع پیدا می‌کنند. از آنجا که بسیاری از افراد یا مشاغل کم‌تحرک دارند یا ساعت‌های طولانی ایستاده کار می‌کنند، مشاهده این خطوط امری رایج است.

اگر فرد مدت زیادی را نشسته یا ایستاده سپری نمی‌کند، ممکن است علت فرورفتگی‌ ساده‌تر باشد؛ برای مثال، جوراب بیش از حد تنگ باشد. کم‌آبی بدن نیز از دیگر عوامل شایع است. در حالت کم‌آبی، تجمع مایعات در پاها می‌تواند باعث تورم خفیف و باقی ماندن رد جوراب شود. مصرف غذاهای پرنمک نیز به‌طور موقت باعث احتباس مایعات و تورم در پاها و حتی انگشتان دست می‌شود و ممکن است این خطوط را ایجاد کند.

در بیشتر افراد، رد جوراب به‌‌تنهایی نشانه بیماری نیست، اما اگر با علائم دیگری همراه باشد، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود. یکی از مهم‌ترین علائم، بروز تورم حتی در زمانی است که جوراب به پا نداشته باشید. همچنین، تغییر رنگ پوست اطراف مچ پا، به‌ویژه تیره شدن پوست، وجود رگ‌های واریسی بزرگ، احساس سنگینی، درد یا خستگی پاها پس از ایستادن که با بالا بردن پاها بهبود می‌یابد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات وریدی باشد. این مشکلات معمولا خطرناک نیستند، اما در صورت بروز علائم قابل توجه، ممکن است نیاز به درمان داشته باشند.

متخصصان همچنین توصیه می‌کنند اگر رد جوراب فقط روی یک پا دیده می‌شود، در یک سمت بسیار شدیدتر از سمت دیگر است یا به‌مرور زمان بدتر می‌شود، حتما موضوع با پزشک در میان گذاشته شود. به گفته آن‌ها، بدن معمولا تقارن دارد و تفاوت قابل توجه میان دو پا می‌تواند نشانه وجود یک مشکل زمینه‌ای باشد.

در موارد جدی‌تر، اگر فرورفتگی‌ها به‌تدریج عمیق‌تر شوند یا مدت بیشتری روی پوست باقی بمانند، ممکن است نشانه بیماری‌هایی مانند نارسایی قلبی یا بیماری کلیوی باشند. در نارسایی قلبی، معمولا علائم دیگری نیز وجود دارد از جمله تنگی نفس، دشواری در صاف خوابیدن و تشدید تدریجی تورم پاها.

پزشکان تاکید می‌کنند هر تغییری که با گذشت زمان شدت پیدا کند یا با علائم جدید همراه شود، باید بررسی شود.

برخلاف تصور رایج، باقی ماندن رد جوراب معمولا نشانه لخته شدن خون نیست. در صورت وجود لخته، معمولا علائم واضح‌تری مانند تورم قابل‌توجه ساق یا کل پا، درد و گاهی قرمزی مشاهده می‌شود. در چنین شرایطی، پزشک ممکن است برای بررسی بیشتر سونوگرافی را توصیه کند.

در مورد انتخاب جوراب، متخصصان می‌گویند جوراب باید اندازه باشد و فرد احساس راحتی کند. با این حال، جوراب‌ واریس برای برخی افراد می‌تواند مفید باشد؛ این جوراب‌ها با جلوگیری از تجمع مایعات در پاها به کاهش تورم، احساس سنگینی و خستگی کمک می‌کنند و به‌ویژه برای افرادی مناسب‌اند که ساعت‌های طولانی سر پا می‌ایستند یا زمان زیادی را در حالت نشسته سپری می‌کنند.

برای افرادی که مدت طولانی پشت میز کار می‌کنند نیز توصیه می‌شود علاوه بر استفاده از جوراب واریس، هر دو ساعت یک‌بار از جای خود بلند شوند و چند دقیقه راه بروند. این توصیه مشابه دستورالعمل‌هایی است که برای سفرهای طولانی با هواپیما ارائه می‌شود.

اگر رد جوراب ناشی از بیماری خاصی نباشد، اقدام‌هایی مانند بالا نگه داشتن پاها، استفاده از جوراب واریس، فعالیت بدنی منظم و رعایت برنامه غذایی مناسب می‌تواند به کاهش این خطوط کمک کند. با این حال، اگر با وجود این اقدام‌ها، فرورفتگی‌‌ها از بین نرود و همچنان مشاهده شود، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر احتمال وجود بیماری‌های جدی‌تر به پزشک مراجعه شود.